4 dicas para lidar com a ansiedade
A ansiedade é um estado emocional que propicia sensações de medo, insegurança, angústia e desconforto, podendo também desencadear sintomas físicos como, por exemplo, sudorese em excesso, falta de ar, palpitações, tremedeiras, entre outros.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é, hoje, o país com a maior taxa de pessoas com transtorno de ansiedade no mundo inteiro. Em 2019, cerca de 9,3% pessoas no país possuíam o transtorno, e a cada ano, esse dado só aumenta.
Pesquisadores afirmam que o aumento da tecnologia e o imediatismo que isso trouxe para a sociedade pode estar afetando o estado emocional das pessoas, sendo a ansiedade um reflexo de toda essa aceleração.
Sabendo disso, hoje separamos 4 dicas que podem te ajudar a lidar melhor com a ansiedade. Veja: